כוס תה צמחים חם יעשה טוב לגוף ולנשמה, בוודאי בימים צוננים ולא שקטים. הכירו את החליטות היעילות: 1) רגיעון - נחלוט עלי מליסה, פסיפלורה, נענע, לואיזה ומרווה. כמובן לא חייבים הכול, אלא לערב את מה שיש בבית. המליסה והפסיפלורה, הידועה גם בשמה העברי שעווית, מהוות את המרכיב העיקרי בתערובת - הן מרגיעות, מביאות להקלה במערכת השרירים והעצבים, מסייעות להפגת חששות, מורידות לחץ דם ומפחיתות שרירים מכווצים. אפשר להוסיף לזה גם נענע שמסייעת לרוגע על-ידי כך שהיא תומכת במערכת העיכול ובהגברת זרימת

לחץ? מתח? חרדה? עד שהמצב הביטחוני יתייצב, להלן טיפ: באדיבות יצחק טבעוני נטורופת ומומחה לרפואה פונקציונלית ומפתח שיטת טבעוני המצב בו אנו שרויים כעת מביא למתחים רבים בקרב כולנו, מתחים הבאים לידי ביטוי במישור הפיזי והרגשי. בגוף נרגיש במיוחד עומס באזור שרירי הגב העליון והתחתון וכאבים בצוואר – התכווצות השרירים הבלתי מאוזנת, לוחצת על סיבי עצבים רבים ועל כדי הדם המובילים דם מהלב לכיוון הראש ומהראש לגוף. הלחץ על כלי הדם יוצר מצב של חוסר זרימה תקינה לשרירים ולמוח, המביא למצב של חמצון

חולמים לרדת במשקל, אבל נשברים כל פעם מחדש? ד"ר ברוריה טל מגישה 18 טריקים מנצחים, שיעזרו לכם להתמיד במשימה ולהשיל את הקילוגרמים העודפים אחת ולתמיד: חוסר התמדה היא אבן הנגף המרכזית שבה נתקלים רבים מאיתנו כשאנו ניגשים רעננים ומלאי אמונה, לעוד דיאטה. כדי שהדיאטה הבאה באמת תעבוד, כדאי לסגל כמה הרגלים טובים שיקלו על המשימה והעיקר – לא להתייאש. גם אם נשברתם ערב אחד עם חתיכת עוגה, כריך אחד מעל המומלץ וכוס בירה סוררת, זה לא סוף העולם. המשיכו בתהליך, וסגלו לעצמכם כמה מההרגלים הטובים של