תרגילי שחרור לגב עליון+ תחתון
פסח קרב ובא וכולנו עסוקים בנקיונות. עם הנקיונות מגיע כאב הגב (לחלקינו). לרוב הכאבים הם עקב יציבה לא נכון, או הרמת משאות כבדים ומשקלות...
משמעת ממתקים בפורים
לפניכם טיפים אשר יסייעו לכם לעבור את הפורים מצד אחד בשמחה אבל גם ללא עליה במשקל. 1. זיכרו כמה מאמץ השקעתם עד עכשיו לרדת במשקל, זכרו...
