משמעת ממתקים בפורים
לפניכם טיפים אשר יסייעו לכם לעבור את הפורים מצד אחד בשמחה אבל גם ללא עליה במשקל. 1. זיכרו כמה מאמץ השקעתם עד עכשיו לרדת במשקל, זכרו...
שלושה תרגילים לחיזוק הברכיים ומניעת כאבים
אנשים רבים סובלים מכאבי ברכיים בשלב כלשהו של חייהם. כאבים אלה נובעים מפתולוגיות כגון שחיקת המפרק (Osteoarthritis) המופיעה בגילאי 50 ומעלה...
אמרנט, כוסמת וקינואה
אמרנט, כוסמת וקינואה (דגנים הבריאים יותר מחיטה) לא צריך להיות מוגדר כחולה צליאק כדי להתנזר מגלוטן. מרבית האנשים באוכלוסיה סובלים מגלוטן...
חמישים טיפים לבריאות טובה
אל תתחילו לעשות דיאטה . אמצו הרגלי אכילה בריאים יותר, שבהם תוכלו להמשיך בטווח ארוך. אם תורידו משקל בהדרגה, גדולים הסיכויים שלא תוסיפו...
תסמונת התעלה הקרפלית
תסמונת התעלה הקרפלית היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר של מערכת העצבים ההיקפית. ופוגעת באיכות חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם, ולמרבה המזל...
12 מיתוסים של בריאות בחורף: נכון או לא נכון?
אסור לצאת החוצה בשיער רטוב! אסור לאכול גלידה כשהגרון כואב! מרק עוף מרפא כל הצטננות! ילדים חולים חייבים לשתות הרבה! כל הורה מכיר את...