היא שכיחה יותר אצל נשים (בגלל המחזור החודשי) ואצל אנשים שסובלים מתסמונת המעי הרגיז (בגלל הרגישות), היא גורמת לתחושת כבדות וחוסר נוחות והיא כמעט תמיד שם. אבל לא נוחה ככל שתהיה, נפיחות היא בעיה שכיחה מאוד, עם גורמים רבים, שלא כולם קשורים בהכרח למערכת העיכול. ובאופן מפתיע, היא גם בעיה שאפשר להימנע ממנה. מזון למחשבה בעוד ששעועית היא התשובה הברורה מאליה כשחושבים על נפיחות, תהיו מופתעים מכמות וסוגי המזונות שיכולה להיות להם השפעה דומה. ירקות ממשפחת המצליבים, כמו ברוקולי, כרוב רגיל,

מינון יתר של קפאין עלול לגרום לנזקי בריאות ואפילו למוות. קפאין ממריץ זול ונגיש הוא אחד הסמים שעשויים לגרום להתמכרות, למינוני יתר ואפילו למוות. מהם התסמינים של מינון יתר בקפאין ומהם תחליפי הקפה המומלצים בעת גמילה מקפאין. תסמיני התמכרות לקפאין ומינוני יתר של קפאין מה זה בעצם מינון יתר של קפאין? קשה מאד לקבוע כיון שכל אדם מגיב קצת אחרת. אנשים בעלי סוג דם או, או אנשים חרדתיים במיוחד יתחילו להרגיש את תסימני הרעלת הקפה אפילו אחרי כוס אחת. אחרים יידרשו למספר כוסות כדי לחוות את תסמינ

מאת: שרית עטיה-שמואלי דיאטנית קלינית, דיאטנית במועצת הבקר, במועצת החלב ובמרכז הרפואי שניידר. הטמפרטורות עולות, השמש קופחת - זמן טוב לדרוש מהגוף התייחסות מיוחדת. הדיאטנית שרית עטיה שמואלי ממועצת החלב, מציעה טיפים כיצד " לעבור את הקיץ בשלום" ולשמור על גוף בריא וחזק הטמפרטורות עולות, השמש קופחת והלחות מעיקה. ארוחות החורף הכבדות כבר מאחורינו והגיע הזמן לקדם בברכה ארוחות קיץ קלילות, טעימות ומזינות יותר. אכילה בריאה מסייעת להרגשה טובה וקלה יותר וכמובן, משפרת את הבריאות. להלן מספ

כסיסת ציפוריים, שחיקת שיניים וויתור על צחצוח בערב. לחץ מתמשך משפיע על המצב הנפשי וגם על מצב השיניים, איזה התנהגויות עלולות לסכן את השיניים ומה כדאי לעשות כדי לנסות ולמזער את הנזקים? ד"ר רונן בורודובסקי וד"ר ערן פרמון המלחמה המתמשכת לא מיטיבה עם המצב הנפשי והגופני שלנו. עכשיו מתברר שגם השיניים עלולות להינזק בגלל חרדה ולחץ מתמשכים. כידוע, לחץ נפשי יכול לגרום לכל מיני כאבים בגוף כמו כאב ראש וכאבי בטן. לחץ נפשי מוגבר ומתמשך יכול להשפיע גם על בריאות השיניים והפה. השיניים עלולות לה