ישיבה ישיבה הינה התנוחה בה העומס על חוליות עמוד השדרה התחתון והדיסק הבין-חולייתי הגדול ביותר. בישיבה סטטית ישנה האטה בזרימת הדם, ולכן אספקת החמצן לדיסקים הבין-חולייתיים קטנה. מצב זה עלול לגרום לכאבים ואף למצבים של בלט דיסק או פריצות דיסק. לכן, בזמן ישיבה ממושכת יש לקום מידי שעה להפסקה בת 5-10 דקות, לעשות מתיחות ליישור הגב וללכת מעט, וכן לשים לב לצורת הישיבה. טיפים לישיבה נכונה: - יש לשבת על כסא בגובה מתאים, כך שכפות הרגליים מונחות על הרצפה או על הדום. - ישיבה

בישראל קיימים בעיקר שני סוגי טפילים: Leishmania major (לישמניה מאג'ור) ו- Leishmaniatropica (לישמניה טרופיקה). שני סוגים אלו גורמים להופעה של מחלה עורית המתאפיינת בהופעת נגעים הנראים בתחילה כעקיצת חרק (נגע כדורי אדמדם הבולט מעל פני העור) אשר גדלה באיטיות ובהדרגה במשך מספר שבועות ובהמשך פעמים רבות מתכייבת. הכיבים יכולים להגיע לקוטר של מספר ס"מ והם מתקיימים חודשים ארוכים עד שמתרפאים תוך הותרת צלקת (ראו תמונה). צורות אשר אינן מוגבלות לעור ואשר נגרמות על ידי סוגי טפילים אחרים נרא

לשתיית כמות ראויה של מים ביום יש הרבה מאוד סיבות בריאותיות חיוניות. אך האם ידעתם כי שתיית מים חיונית אף להרזייה? כאשר לא שותים מספיק הגוף מחליף את תחושת הצמא בתחושת רעב, נוצרת יותר אגירה של נוזלים, תפקוד האיברים והבלוטות יורד ולכן קצב הירידה במשקל מתמעט. כדי להיות בריאים או להרזות צריך לשתות כ - 2 ליטר מים ביום ואך ורק מים! משקאות ממותקים, קפאינים, דיאטטים וכו' אינם נחשבים מים! הינה עוד מספר סיבות חשובות לשתיית מים: מחסור כרוני באספקת מים יכול לגרום לבעיות רפואיות כמו יתר לחץ